మీ శరీరం వినండి!

మీ శరీరం వినండి!

మంచి గుర్రపు నిర్వహణకు సరైన సీటింగ్ ఆధారం అనేది ఒక సిద్ధాంతం. సరైన సీటు లేని రైడర్ గుర్రాన్ని సరిగ్గా ప్రభావితం చేయలేడు.

చాలా మంది రైడర్‌లు తమను తాము ప్రశ్నలను అడుగుతారు, కొన్నిసార్లు వారు శిక్షకుల నుండి సమాధానం కూడా పొందలేరు:

నేను స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు నా గుర్రం ఎప్పుడూ ఒక దిశను ఎందుకు తీసుకుంటుంది?

నా గుర్రం కొన్నిసార్లు సరళమైన ఆదేశాలతో కూడా ఎందుకు పోరాడుతుంది?

నా గుర్రం ఎల్లప్పుడూ ఒక వైపు కంటే మరొక వైపు ఎందుకు గట్టిగా ఉంటుంది?

డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మన స్వంత పరిశీలనలు మరియు భావాల ఆధారంగా ఈ ప్రశ్నలలో 90% ప్రశ్నలకు మనం స్వంతంగా సమాధానం పొందవచ్చు. సాధారణంగా మనం గుర్రపు పని మీద ఎక్కువ దృష్టి పెడతాము, మన గురించి మనం పూర్తిగా మరచిపోతాము. కానీ మన శరీరం, లేదా దానిని నియంత్రించే మన సామర్థ్యం, ​​గుర్రం యొక్క కదలికల నాణ్యత, దాని సమతుల్యత, వాహకత, పరిచయంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మన స్థానం క్షీణిస్తే, గుర్రానికి ఇచ్చిన ఆదేశం యొక్క అర్ధాన్ని మనం సరిగ్గా చెప్పలేము, గుర్రం తప్పిపోయి గందరగోళానికి గురవుతుంది.

సరికాని సీటింగ్ మరియు, తత్ఫలితంగా, నియంత్రణల తప్పు ఉపయోగం, రైడర్ మరియు గుర్రం రెండింటి యొక్క సాధారణ శారీరక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రైడర్ యొక్క పొత్తికడుపు మరియు దిగువ వీపు భాగంలో సంభవించే స్వల్ప బిగుతు కూడా అతని మొత్తం శరీర సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుందని మీకు తెలుసా?

జీనులో శరీర బరువు యొక్క సరైన పంపిణీకి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉందని చాలామంది రైడర్లకు తెలుసు: ఇది గుర్రాన్ని అమరికలోకి నెట్టివేస్తుంది. ఒక రైడర్ వంకరగా కూర్చుని, ఎక్కువ బరువును ఒక వైపుకు లేదా మరొక వైపుకు మార్చినప్పుడు, వారి పెల్విస్ ఆ వైపు మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, గుర్రం శరీరాన్ని మెలితిప్పినట్లు చేస్తుంది, లేదా రైడర్ యొక్క కదలికలను పక్కకు తరలించడానికి ఒక ఆజ్ఞగా గ్రహిస్తుంది. మీరు నిటారుగా కూర్చున్నప్పుడు, మీ పెల్విస్ కూడా జీనులో సమానంగా ఉంటుంది, మీ సీటును స్థిరంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ సందేశాల నాణ్యతను మరియు గుర్రానికి వాటి స్పష్టతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక రైడర్ చాలా సేపు పని చేస్తున్నప్పుడు, తన ల్యాండింగ్‌ను నియంత్రిస్తూ, గుర్రం అతనితో స్పష్టమైన పరస్పర చర్యను అభివృద్ధి చేస్తుంది, అతను గందరగోళం చెందడు, కానీ అవసరమైన స్పష్టమైన మరియు ఒకేలాంటి సందేశాలను గుర్తుంచుకుంటాడు. రైడర్ యొక్క భంగిమ అసమతుల్యతతో ఉంటే, గుర్రం అతనిని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, అతను సరళమైన ఆదేశాన్ని (ఉదాహరణకు, తిరగడానికి) అమలు చేయమని ఆఫర్ చేసినప్పటికీ, ప్రతిసారీ అతను తప్పనిసరిగా వేర్వేరు సందేశాలను వింటాడు మరియు స్పష్టమైన యంత్రాంగం ఉంటుంది. అతని మెదడులో అభివృద్ధి చెందలేదు, ప్రామాణిక రైడర్ యొక్క కదలికల సమితికి ప్రతిస్పందన - ప్రమాణం లేదు!

ఈ ఆర్టికల్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో, మా ల్యాండింగ్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలకు నేను ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలనుకుంటున్నాను. రైడింగ్ వెలుపల రోజువారీ జీవితంలో మనం బహిర్గతమయ్యే కారకాలు.

చాలా మంది వ్యక్తులు నిశ్చల ఉద్యోగంలో పని చేస్తారు, ఎక్కువ సమయం మానిటర్ వెనుక కుర్చీలో గడుపుతారు. మేము కూడా మా సాయంత్రం టీవీ ముందు కూర్చునేవాళ్ళం. చాలా మంది వారాంతాల్లో లేదా వారానికి రెండు సార్లు వారపు రోజులలో మాత్రమే శిక్షణ పొందుతారు. మన శరీరాలు స్వీకరించడానికి మరియు భర్తీ చేయడానికి ప్రత్యేకమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో సమయం గడిపినప్పుడు, పరిహారం ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. మా నాడీ వ్యవస్థ నిరంతరం మెదడు నుండి ప్రతి అవయవానికి మరియు వెనుకకు సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తుంది. ఈ ప్రసారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా చేయడానికి, దూరాన్ని తగ్గించడానికి మన శరీరం "మార్గం"లోని కొన్ని విభాగాలను తగ్గిస్తుంది. మెదడు నిశ్చల రైడర్‌లో కొన్ని కండరాలను "సంకోచం" చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది. మనం ఎక్కువ సమయం ఉపయోగించని కండరాలను అభివృద్ధి చేయవలసిన అవసరాన్ని చూసి మెదడు ఆగిపోతుంది. అవి ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడవు. పిరుదులు మరియు తొడల కండరాలు ముఖ్యంగా ఈ ప్రభావానికి గురవుతాయి. మేము కూర్చున్నాము - అవి పని చేయవు, ఫలితంగా, మెదడు ఈ కండరాలను ముఖ్యమైన వాటి జాబితా నుండి "తొలగిస్తుంది" మరియు అక్కడ తక్కువ సంకేతాలను పంపుతుంది. ఈ కండరాలు క్షీణించవు, కానీ మీరు మీ గుర్రంపై ఎక్కిన క్షణంలో మీ జీవనశైలి ఫలితాలను అనుభవిస్తారు.

కాబట్టి మనకు మనం సహాయం చేసుకోవడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

కదలడం ప్రారంభించడం సులభమయిన మార్గం.

ప్రతి 10-15 నిమిషాలకు కనీసం కొద్దిగా లేచి కదలడానికి ప్రయత్నించండి. సరైన పత్రం కోసం వెళ్లండి, సహోద్యోగికి కాల్ చేయడం లేదా వ్రాయడం బదులుగా తదుపరి కార్యాలయానికి వెళ్లండి. ఈ చిన్న "స్టెప్ రెప్రైసెస్" కాలక్రమేణా అద్భుతమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మన శరీరం కదిలేలా రూపొందించబడింది. స్తబ్దత చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వాటిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే పరిష్కరించడం చాలా కష్టం. మీ గుర్రం మీ ప్రతిబింబం అని గుర్తుంచుకోండి. మీ కండరాలు గట్టిగా మరియు సాగేవి కానట్లయితే, అప్పుడు గుర్రం విశ్రాంతి తీసుకోదు. మీ గుర్రాన్ని నియంత్రించడంలో మీ శరీరం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు దానిని నియంత్రించడం ద్వారా, గుర్రం మీతో సంపూర్ణంగా సంభాషించేలా చేస్తుంది.

వలేరియా స్మిర్నోవా (సైట్ నుండి పదార్థాల ఆధారంగా http://www.horseanswerstoday.com)