మీ కుక్కతో రన్నింగ్: విజయవంతమైన పరుగు కోసం 12 చిట్కాలు

కుక్కలకు వాటి యజమానులకు ఎంత వ్యాయామం అవసరం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, మన నాలుగు కాళ్ల స్నేహితులు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉంటారు మరియు ఇంట్లో విధ్వంసకర ప్రవర్తనకు తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. మీ పెంపుడు జంతువుతో రన్నింగ్ ఒక గొప్ప వ్యాయామ ఎంపిక. మీ కుక్కతో పరుగెత్తడం మీ ఇద్దరినీ ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడానికి మీకు గొప్ప అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అయితే అక్కడితో ఆగకండి! ఎందుకు కలిసి పోటీ చేయడం ప్రారంభించకూడదు? మీరు 5k రేసు కోసం శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీ కుక్కకు కూడా పతకం సాధించే అవకాశం ఉండటం న్యాయం కాదా?

మీ కుక్కతో పరుగెత్తడానికి ఇక్కడ 12 చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. మీరు మీ కుక్కతో నడుస్తున్నారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

కొన్ని కుక్కలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తడానికి సరిపోతాయి. ఇంగితజ్ఞానం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి. మీ ఇంగ్లీష్ బుల్‌డాగ్, తన పొట్టి కాళ్లు మరియు చదునైన ముక్కుతో, రేసుకు ఉత్తమ అభ్యర్థి కాదు. కానీ శక్తివంతమైన జాక్ రస్సెల్ టెర్రియర్, అతని శరీరాకృతి ఉన్నప్పటికీ, 5k రేసులో శిక్షణ పొందడం చాలా సులభం. సుదూర జాతుల కోసం శిక్షణ పొందగల ఇతర సాధారణ జాతులు పూడ్లే, చాలా టెర్రియర్లు, కోలీలు, లాబ్రడార్లు మరియు గోల్డెన్ రిట్రీవర్లు. మీ పెంపుడు జంతువు రన్నింగ్ శిక్షణను ఆనందిస్తుందో లేదో నిర్ణయించే ముందు, ఆమె జాతికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని పరిశోధించండి మరియు వయస్సు మరియు ఆరోగ్యం వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.

2. మీ పశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ కుక్కను కొత్త వ్యాయామ నియమావళికి మార్చే ముందు మీ పశువైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. రేసు కోసం సిద్ధం కావడం మీ కుక్కకు మంచి ఆలోచన కాదా, అలాగే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు గురించి మీరు మీ పశువైద్యునితో చర్చించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ పెంపుడు జంతువు కీళ్ల సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీ పశువైద్యుడు వ్యాయామంగా పరిగెత్తే బదులు స్విమ్మింగ్‌ని ఎంచుకోమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.

3. ఆమెకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

మంచి ఆకృతిని పొందడం కంటే ఎక్కువ కోసం మీ కుక్కకు శిక్షణ ఇవ్వండి. చాలా కుక్కలు పరిగెత్తడానికి ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, అవి చాలా ఆసక్తికరమైన జీవులు, అతిగా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, మీ మార్గాన్ని దాటవచ్చు లేదా చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిని పసిగట్టడానికి అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతాయి. మరియు ఆమె అకస్మాత్తుగా చెదరగొట్టబడితే మీరు ఇష్టపడే అవకాశం లేదు, ఆమె మీరు సిద్ధంగా ఉన్నదానికంటే వేగంగా పరిగెత్తడం మరియు పట్టీని లాగడం ప్రారంభిస్తుంది. పట్టీపై శిక్షణ ఇవ్వడం వల్ల మీ కుక్క మొదట మీ పక్కన నిశ్శబ్దంగా నడవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఆపై క్రమంగా తీరికగా నడక నుండి పరుగు వైపు వెళ్లండి.

పెంపుడు జంతువు తగినంతగా సాంఘికీకరించబడిందని మరియు అలాంటి వణుకు కోసం సిద్ధంగా ఉందని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. రేసు రోజున, ఇతర జంతువుల గురించి చెప్పనవసరం లేకుండా పోటీలో పాల్గొనడం లేదా నిర్వహించడం వంటి వందల లేదా వేల మంది వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులలో సరిగ్గా ప్రవర్తించమని మీరు మీ కుక్కకు నేర్పించాలి మరియు దీని కోసం, క్రమపద్ధతిలో అలాంటి సంఘటనలకు తీసుకెళ్లండి. డాగ్ పార్క్‌కి రెగ్యులర్ ట్రిప్‌లు మీ కుక్కకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, దానిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మరింత తీవ్రమైన వాతావరణంలో ఆదేశాలకు ప్రతిస్పందించడానికి నేర్పడానికి గొప్ప మార్గం. అన్నింటికంటే, తెలిసిన నాలుగు కాళ్ల రన్నర్‌లను పలకరించడానికి మీ వార్డు ప్రారంభమైన తర్వాత ఇతర దిశలో పరుగెత్తడం మీకు బహుశా ఇష్టం లేదు.

4. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.

మీరు మీరే అనుభవశూన్యుడు అయితే, ఇది సమస్య కాదు. మీరు మీ స్వంత రన్నింగ్ టైమ్‌ని నిర్మించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మీ కుక్కను పరుగుల కోసం తీసుకెళ్లాలి. కానీ మీరు అనుభవజ్ఞుడైన రన్నర్ అయితే, మీ పెంపుడు జంతువు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించే అలవాటు లేదని గుర్తుంచుకోవాలి. చిన్నగా ప్రారంభించండి. రన్నర్స్ వరల్డ్ కంట్రిబ్యూటర్ జెన్నీ హాడ్‌ఫీల్డ్ ప్రత్యేకంగా 5K రన్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన కుక్కలను సిద్ధం చేయడానికి డాగీ 5K రన్ ప్లాన్‌ను అభివృద్ధి చేశారు.

5. ఎల్లప్పుడూ వేడెక్కండి.

అనుభవజ్ఞులైన రన్నర్లు కూడా ప్రారంభించడానికి ముందు వేడెక్కడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టాలి. మీ కుక్క భిన్నంగా లేదు. పరిగెత్తడానికి ముందు మీ జంతువు యొక్క కండరాలను సాగదీయడానికి ఒక చిన్న నడకతో ప్రారంభించండి. మీ కుక్క ఉపశమనం పొందేందుకు ఇదే ఉత్తమ సమయం - అన్నింటికంటే, మూత్ర విసర్జన చేయడానికి అతను పరుగు మధ్యలో ఆపివేయడం మీకు ఇష్టం లేదు.

6. రోజులో చల్లని సమయంలో వ్యాయామం చేయండి.

ఉత్తమం - ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం ఆలస్యంగా. మధ్యాహ్న వేడి మీకు లేదా మీ కుక్కకు మంచిది కాదు. మీరు బయట వెలుతురుగా ఉన్నప్పుడు పరిగెత్తితే, మీకు మరియు మీ పెంపుడు జంతువుకు రిఫ్లెక్టివ్ చొక్కా ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ప్రయాణిస్తున్న కార్లు ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూడగలరు.

7. మీ రేస్ ట్రిప్ కోసం బాగా సిద్ధం చేయండి.

మీ కుక్క ఎల్లప్పుడూ ఒక పట్టీపై ఉండాలి - రేసు సమయంలో మరియు శిక్షణ సమయంలో. మీరు విడిపోయినట్లయితే, ఆమె వద్ద తాజా సమాచారంతో కూడిన లాకెట్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మరియు పెంపుడు సంచుల గురించి మర్చిపోవద్దు. మీ కుక్క ట్రెడ్‌మిల్ మధ్యలో కుప్పను వదిలివేస్తే ఇతర రన్నర్లు ఇష్టపడకపోవచ్చు.

8. నీటిని మర్చిపోవద్దు.

మీ పెంపుడు జంతువు కోసం ధ్వంసమయ్యే నీటి గిన్నెను పొందండి మరియు మీకు అవకాశం లభించిన ప్రతిసారీ దాన్ని రీఫిల్ చేయండి. మీరు మరియు మీ కుక్క రెండింటికీ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ బెల్ట్‌కు వాటర్ బాటిల్‌ను అటాచ్ చేయండి లేదా హైడ్రేషన్ ప్యాక్ తీసుకోండి, తద్వారా మీ వద్ద ఎల్లప్పుడూ నీరు ఉంటుంది మరియు అది మీ దారిలోకి రాదు. శిక్షణ సమయంలో మీ దాహాన్ని తీర్చే అవకాశాన్ని మీరు అభినందిస్తారు.

9. సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

శిక్షణ మరియు నడుస్తున్న సమయంలో, కుక్క యొక్క శారీరక స్థితిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. లాలాజలం, విపరీతమైన శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు కుంటితనం ఇవన్నీ విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందనడానికి సంకేతాలు. ఆమెకు కొంచెం నీరు ఇవ్వండి మరియు ఆమె కాళ్ళు మరియు పాదాలకు ఏవైనా గాయాలు లేదా దెబ్బతినకుండా తనిఖీ చేయండి.

10. మీరు మీ కుక్కను పరిగెత్తగల రేసును కనుగొనండి.

అన్ని రేసు నిర్వాహకులు నాలుగు కాళ్ల స్నేహితులను పాల్గొనేవారుగా స్వాగతించరు. మీరు మీ కుక్కతో పరుగెత్తగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి రేస్ సైట్‌ని తనిఖీ చేయండి. యాక్టివ్ వెబ్‌సైట్‌లో మీరు కుక్కలతో పాల్గొనే వివిధ జాతుల జాబితాను కనుగొనవచ్చు.

11. కూల్ డౌన్.

మళ్ళీ, ఏదైనా పరుగు లేదా రేసు తర్వాత మీలాగే, మీ కుక్కకు కూడా సరైన కూల్ డౌన్ అవసరం. ఇది నెమ్మదిగా పరుగు లేదా ఒక మైలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దూరం సులభంగా నడవడం కావచ్చు. ఇది ఆమె కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు ఆమె సాధారణ హృదయ స్పందన రేటును తిరిగి పొందడం సులభం అవుతుంది. కూల్ డౌన్ తర్వాత, మీరు ఎక్కడా నీడలో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు కుక్కకు కొంచెం నీరు ఇవ్వవచ్చు మరియు కొన్ని విందులు ఇవ్వవచ్చు - అన్ని తరువాత, అతను తెలివైనవాడు మరియు దానికి అర్హుడు.

12. ఆనందించండి!

కలిసి వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీకు మరియు మీ కుక్కకు మధ్య బలమైన బంధం ఏర్పడుతుంది మరియు కాలక్రమేణా, సరైన శిక్షణతో, అతను మీలాగే పరుగెత్తడాన్ని ఆనందిస్తాడు. 5K డాగ్ రన్ మీ ఇద్దరికీ గొప్ప అనుభవం. అందులోని ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి. రేసు తర్వాత, మీరు ఇతర అథ్లెట్లు మరియు వారి కుక్కలతో సంభాషించగలరు. మీ కుక్క అభివృద్ధికి సాంఘికీకరణ మంచిది, మరియు ఎవరికి తెలుసు, మీరు మీ కుక్కతో పాటు కొత్త రన్నింగ్ మేట్‌ని కనుగొనవచ్చు.