కోటోయోగా: మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి

ఈ అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్ గురించి మీరు ఇంకా విన్నారా?

పెంపుడు జంతువులతో యోగా తరగతులు పిల్లి ప్రేమికుల మధ్య ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి మరియు వ్యక్తులు మరియు బొచ్చుగలవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తున్నాయి! క్రీడలను ఇష్టపడే మరియు జంతువులతో సంభాషించే వారికి, మీ పెంపుడు జంతువుతో మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మంచి వ్యాయామం పొందడానికి క్యాట్ యోగా ఒక గొప్ప మార్గం.

మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

శారీరక వ్యాయామాల శ్రేణితో పాటు, యోగాలో ధ్యానం మరియు సరైన శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయి. గత దశాబ్దాలుగా, యోగాకు ప్రజాదరణ పెరిగింది, ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు దాని ప్రయోజనాలను ప్రశంసించారు.

మాయో క్లినిక్ ప్రకారం యోగా అనేది "ఆరోగ్యానికి అత్యంత సంపూర్ణమైన మరియు సమగ్రమైన విధానం". వశ్యత, కండరాల స్థాయి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటంతో పాటు, యోగా ఆందోళన, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని చూపబడింది.

కలిసి సాగండి

కాబట్టి పిల్లులు యోగా తరగతులకు ఎలా సరిపోతాయి? మొత్తం శరీరాన్ని సాగదీయగల మరియు ఉద్రేకపూరితమైన యజమానిని శాంతపరచగల అసాధారణమైన సామర్థ్యంతో, పిల్లులు యోగా ద్వారా శారీరక మరియు మానసిక సమతుల్యతను సాధించడానికి అనువైన జీవులు. మీ పెంపుడు జంతువు ఎలా మేల్కొంటుందో చూడండి మరియు ఆమె శరీరం ఎంత ప్లాస్టిక్‌గా ఉందో మీరు చూస్తారు.

పిల్లులు సహజంగా ఉల్లాసభరితమైనవి మరియు ఉత్సుకతతో ఉంటాయి మరియు మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఎంతకైనా వెళ్తాయి, కాబట్టి మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ పిల్లి అక్కడే తన పిల్లి జాతి వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటుంది (మరియు బహుశా మీ రగ్గును గోకడం). మిమ్మల్ని మీరు హెచ్చరించినట్లు పరిగణించండి.

బహుశా పిల్లి మిమ్మల్ని కొద్దిగా పరధ్యానం చేస్తుంది, కానీ సానుకూల ప్రభావం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.

టెన్షన్‌గా ఫీలవుతున్నారా? పిల్లులు సహాయపడతాయి! వెట్‌స్ట్రీట్ ప్రకారం, పెంపుడు జంతువులు మెత్తగాపాడిన స్పర్శ కోసం మన అవసరాన్ని తీర్చడం ద్వారా ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే జంతువులు కూడా అదే విధంగా భావిస్తున్నాయి!

కోటయోగ

ఈ పరస్పర చర్య నుండి జంతువులు కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి. సాధారణంగా, యోగా తరగతులు ఒక సర్టిఫైడ్ ట్రైనర్ నేతృత్వంలో నిర్వహించబడతాయి, దీని లక్ష్యం పిల్లి ప్రేమికులు మరియు సంభావ్య యజమానులను ఇంటి కోసం వెతుకుతున్న పెంపుడు జంతువుల దృష్టికి తీసుకురావడం. ఇది ఖచ్చితంగా అందరికీ ఉపయోగపడుతుంది! మీ నగరంలో యోగా స్టూడియోలు, క్యాట్ కేఫ్‌లు లేదా జంతు సంరక్షణ కేంద్రాలు ఇలాంటి కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తున్నాయో లేదో తెలుసుకోండి.

యోగా మీ కోసం కాదా? పిల్లితో, మీరు ప్రాథమిక సాగతీత వ్యాయామాలను కూడా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఫార్వర్డ్ మొండెం మీ పెంపుడు జంతువుతో మరియు ఇంట్లో చేయవచ్చు. ఆమె మీ పక్కన నేలపై సాగుతుంది లేదా మీ వేళ్లతో ఆడటం ప్రారంభిస్తుంది.

మీకు పిల్లి ఉన్నట్లయితే లేదా దానిని పొందాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ పెంపుడు జంతువుతో యోగా సాధన చేయడం వలన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీ స్నేహాన్ని కూడా బలోపేతం చేయవచ్చు. అదనంగా, ఇప్పుడు కుక్కల యజమానులు మాత్రమే వారి పెంపుడు జంతువులతో క్రీడలు ఆడగలరు, కానీ మీరు కూడా!