ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి నా పిల్లి నాకు ఎలా సహాయపడింది

పిల్లిని కలిగి ఉండాలనే ఆలోచనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో ముఖ్యమైనది శాశ్వత జీవిత భాగస్వామిని పొందడం. మీ బొచ్చుగల స్నేహితుడిగా మారిన కుటుంబ పిల్లి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది మరియు ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తుల జీవితాలకు సురక్షితమైన మరియు ఓదార్పునిస్తుంది. అవును, ఎవరైనా "అద్దెకి తీసుకున్న" బొచ్చుగల స్నేహితుడిని సందర్శించడం ద్వారా క్యాట్ థెరపీ (పెంపుడు-సహాయక చికిత్స అని పిలుస్తారు) యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, అయితే ఇంట్లో మీ స్వంత పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండటం చాలా మంచిది.

ఆందోళన ఏ వయస్సులోనైనా ఒక వ్యక్తిని తాకవచ్చు, కానీ కౌమారదశలో మరియు యవ్వన సంవత్సరాలలో దానిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ ఇలా వ్రాస్తుంది: “టీనేజర్లు పాఠశాల సంవత్సరంలో వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు (5,8-పాయింట్ స్కేల్‌లో 3,9 వర్సెస్ 10) మరియు సగటు వయోజన ఒత్తిడి స్థాయిని మించిపోయాయని నివేదిస్తున్నారు (5,8 ,5,1 .XNUMX యుక్తవయసులో XNUMX తో పోలిస్తే పెద్దవారిలో)". ఆత్రుతగా ఉన్న విద్యార్థి లేదా విద్యార్థి మరింత ప్రశాంతంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేందుకు ఏమి చేయవచ్చు?

ఆందోళనతో పోరాడుతున్న కెన్నెడీ అనే అమ్మాయి కథ ఇక్కడ ఉంది. ఆమె ఇటీవల ఒక పిల్లిని దత్తత తీసుకుంది మరియు దానిని థెరపీ క్యాట్ అని సర్టిఫికేట్ పొందింది, తద్వారా ఆమె తన ఆందోళన చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా దానిని కళాశాలకు తీసుకెళ్లవచ్చు.

కెన్నెడీ మరియు కరోలినా కాలేజీకి వెళతారు

కౌమారదశలో, ఆందోళన వివిధ కారణాల వల్ల తలెత్తవచ్చు - పాఠశాల వదిలివేయడం, మీ తల్లిదండ్రుల నుండి దూరంగా వెళ్లడం, కళాశాలలో జీవితాన్ని ప్రారంభించడం - మరియు దానితో వ్యవహరించడం సులభం కాదు. కెన్నెడీ, గ్రీన్స్‌బోరోలోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నార్త్ కరోలినాలో ఫ్రెష్‌మేన్, ఆమె కళాశాలలో ప్రవేశించినప్పుడు ఆమెకు మద్దతు అవసరమని తెలుసు. ఆమె తన ఇంటిని విడిచిపెట్టింది, కానీ ఆమె అదే భావాలను అనుభవిస్తూ మరియు అదే మార్పులను అనుభవిస్తున్న ఇతర క్రొత్తవారితో చుట్టుముట్టబడిన వసతి గృహంలో నివసించదు. కెన్నెడీ క్యాంపస్ వెలుపల అపార్ట్‌మెంట్‌ని అద్దెకు తీసుకుంటుంది మరియు ఆమె పొరుగువారు కూడా కళాశాల విద్యార్థులు అయినప్పటికీ, కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి ఆమె అదనపు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఆందోళనతో బాధపడుతున్నప్పుడు అది అంత సులభం కాదు.

కెన్నెడీ ఇలా అంటున్నాడు: “నేను ఎప్పుడూ ఆందోళనకు గురవుతున్నాను, కానీ గత రెండు సంవత్సరాల్లో అది విపరీతంగా పెరిగింది. నాకు పిల్లి పుట్టకముందు, నేను నా ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి చిత్రాలను చిత్రించాను, టీవీ చూడటం లేదా జాగింగ్‌కు వెళ్లడం వంటివి చేసేవాడిని.

చాలా మంది యువకులు స్వాతంత్ర్యం కోసం ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఆందోళనకు గురయ్యే యువకులలో, సంతోషకరమైన ఉత్సాహం గందరగోళంతో మిళితం అవుతుంది. కెన్నెడీ ఇలా అంటున్నాడు: “నేను ఒక సంవత్సరం క్రితం చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం పిల్లిని పొందడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాను, కాని పాఠశాలలో నా సీనియర్ సంవత్సరం ముగిసే వరకు నేను దానిని చేయడానికి ధైర్యం చేయలేదు, పెద్ద మార్పులు నా ముందున్నాయని నేను గ్రహించాను. … మరియు కళాశాల ".

కాబట్టి ఆమె చికిత్సా జంతువుగా ఉండే పిల్లి పిల్లను కనుగొని, ఆమె ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి స్థానిక జంతు సంరక్షణ కేంద్రానికి వెళ్ళింది. ఆశ్రయాలలో చాలా జంతువులు ఉన్నాయి, వాటికి ఇల్లు అవసరం, సరైన పెంపుడు జంతువును ఎంచుకోవడం చాలా కష్టం. "ఆమె ఎంత మృదువుగా ఉందో మరియు నేను తలుపు వైపు వెళ్ళేటప్పుడు ఆమె తన పంజాతో పంజరాన్ని ఎలా గీసుకోవడం ప్రారంభించిందో చూసినప్పుడు అది నా పిల్లి అని నాకు తెలుసు." కెన్నెడీ పిల్లికి కరోలినా అని పేరు పెట్టారు మరియు వారు కలిసి కళాశాల జీవితానికి సిద్ధమయ్యారు.

కరోలినాను పొందడం సరైన పరిష్కారం: ఇంట్లో పిల్లి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. కెన్నెడీ ఇలా అంటున్నాడు: “ముఖ్యంగా స్వతంత్ర జీవితాన్ని ప్రారంభించే పరివర్తన కాలంలో నా ఆందోళన ఖచ్చితంగా తగ్గింది. నేను నా పిల్లిని ప్రేమిస్తున్నాను. చాలా రోజుల తర్వాత ఇంటికి వచ్చి, నా గదిలోకి వెళ్లి, ఈ అందమైన బొచ్చుగల జంతువు నా మంచంపై పడుకోవడం ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ అనుభూతి. మీ విసుగు చెందిన భావాలను శాంతపరచడానికి ఇంట్లో పిల్లిని కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అమూల్యమైనవి.

పిల్లి చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు

కెన్నెడీ వెంటనే కరోలినాను చికిత్స పిల్లిగా నమోదు చేశాడు. పెట్ థెరపీ అన్ని వయసుల వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు కెన్నెడీ మాదిరిగానే, ఒత్తిడితో కూడిన కళాశాల సంవత్సరాల్లో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో కరోలిన్ ఎంత గొప్పగా వ్యవహరించిందో ప్రత్యక్షంగా తెలుసుకున్న కెన్నెడీ ఈ బహుమతిని ఇతరులతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారు. కరోలినాను థెరపీ క్యాట్‌గా సమాజంలోకి తీసుకురావడానికి అమ్మాయికి నిర్దిష్ట ప్రణాళికలు లేనప్పటికీ, ఆమె కొన్నిసార్లు తన పిల్లితో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఆడుకోవడానికి స్నేహితులను ఆహ్వానిస్తుంది. “నేను నా పిల్లితో ఉండడానికి నా స్థలానికి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులను (నాకు తెలిసిన) ఆహ్వానిస్తున్నాను. ఆమె శక్తి యొక్క అందమైన సమూహం, మరియు ఇది సాధారణంగా ప్రజలను ఉత్సాహపరుస్తుంది! ఆమె ఇంకా చాలా చిన్నది కాబట్టి నేను ఆమెను ఇంటి వెలుపల థెరపీ సెషన్‌లకు తీసుకెళ్లడం గురించి ఇంకా ఆలోచించలేదు. బహుశా భవిష్యత్తులో, కెన్నెడీ ఇతర వ్యక్తులను ఉత్సాహపరిచేందుకు తన పెంపుడు జంతువును నర్సింగ్ హోమ్ లేదా పిల్లల ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లగలడు.

పిల్లిని దత్తత తీసుకోవడం కెన్నెడీకి ఒక వ్యూహాత్మక నిర్ణయం. ఆందోళనతో బాధపడే వ్యక్తి ఇతరుల అవసరాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటాడు మరియు పెంపుడు జంతువు గొప్ప పరధ్యానం. అయితే, కొన్నిసార్లు చాలా బాధ్యత స్వయంగా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కెన్నెడీ అవసరమైన స్థాయి బాధ్యత కారణంగా పాక్షికంగా కుక్కపై పిల్లి చికిత్సను ఎంచుకున్నాడు. ఆమె చెప్పింది, "కుక్కతో కంటే థెరపీ పిల్లితో ఇది చాలా సులభం, ఎందుకంటే పిల్లులు చాలా స్వతంత్రంగా ఉంటాయి మరియు నేను తరగతికి వెళ్ళినప్పుడు లేదా ఆలస్యంగా బయటకు వెళ్ళినప్పుడు నేను ఆమె గురించి పెద్దగా చింతించాల్సిన అవసరం లేదు."

కెన్నెడీ మరియు కరోలినా కథ అసాధారణం కాదు. ఇంట్లో పిల్లి యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి దాని యజమానులను శాంతింపజేసే సామర్ధ్యం. ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఏదైనా సహాయం కోసం సంతోషిస్తాడు, ప్రత్యేకించి అతని సహచరుడి నుండి.

మీరు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి పిల్లిని పొందాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, గొప్పది! కొంచెం శిక్షణ మరియు చాలా ప్రేమతో, మీ పిల్లి మీ కుటుంబానికి ఒక గొప్ప జోడిస్తుంది. మరియు గుర్తుంచుకోండి: మీరు పిల్లిని పొందినట్లయితే, శాంతి ఒకేసారి రెండు జీవితాల్లో వస్తుంది - మీ స్వంత మరియు ఇంటి కోసం వెతుకుతున్న పిల్లి జీవితంలో.

కంట్రిబ్యూటర్ బయో

ఎరిన్ ఒల్లిలా

ఎరిన్ ఒల్లిలా ఒక పెంపుడు ప్రేమికుడు, ఆమె కథనాలు ప్రజలకు మరియు వారి జంతువులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి మరియు వాటిని మార్చగలవు అనే పదం యొక్క శక్తిని నమ్ముతుంది. మీరు ఆమెను Twitter @ReinventingErinలో కనుగొనవచ్చు లేదా http://erinollila.comలో ఆమె గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.