భయం, మీతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మీరు నిరంతరం ప్రమాదంలో ఉన్న ప్రపంచంలో ఎలా జీవించాలి? ఒక స్ప్రింగ్ సిరామరక కూడా మిమ్మల్ని స్ట్రాటో ఆవరణ వరకు ఎగురుతుంది. అనేక మిలియన్ సంవత్సరాలుగా గుర్రాలు ఈ విధంగా జీవిస్తున్నాయి మరియు కాలక్రమేణా ఏమీ మారదు.

వివిధ వస్తువుల ముఖంలో “గుర్రం తినేవాడు” ఆకస్మికంగా కనిపించడం పట్ల జంతువు యొక్క ప్రతిచర్య చాలా తరచుగా హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తుంది. కానీ బలమైన ఉద్దీపనతో, భయం తొక్కిసలాటగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది గుర్రానికి లేదా రైడర్‌కు అస్సలు సురక్షితం కాదు.

ఫోటో: Pinterest

భయం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

భయం అనేది మెదడులోని లింబిక్ పొరచే నియంత్రించబడే ఒక భావోద్వేగం. గుర్రం వద్ద ఒక బ్యాగ్ ఎగురుతుంది, దానిని చూడగానే అది “ఘనీభవిస్తుంది”, లింబిక్ మెదడు మరియు ప్రత్యేకంగా అమిగ్డాలా, “ఫైట్ అండ్ రన్” ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, సిగ్నల్ సరీసృపాల మెదడుకు మరియు స్వీయ-సంరక్షణకు పంపబడుతుంది. ప్రవృత్తి ప్రేరేపించబడుతుంది. ఆపై ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు - సూర్యాస్తమయంలోకి దూకుతుంది.

స్పష్టమైన ఉద్దీపన లేకుండా భయం వ్యక్తమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, గుర్రపు స్వారీలో జంతువు ఉద్దేశపూర్వకంగా, చెడు కోసం చేస్తుందనే అభిప్రాయం ఉంది. ఎందుకు కాదు?

గుర్రం బాగా అభివృద్ధి చెందిన లింబిక్ వ్యవస్థను కలిగి ఉంది (భావోద్వేగ భాగం). కానీ అభివృద్ధి చెందని నియోకార్టెక్స్ (సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్) కారణంగా గుర్రాలు వియుక్తంగా ఆలోచించలేవు, అంచనా వేయలేవు మరియు ఆలోచించలేవు. సిగ్గు, అపరాధం లేదా ఆగ్రహం వంటి ఉన్నతమైన భావాలు గుర్రాలకు అందుబాటులో ఉండవని కూడా దీని అర్థం.

భయం, మీతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

ఇలస్ట్రేషన్: top10a.ru

భయం ఎప్పుడూ ఒత్తిడితో కూడి ఉంటుంది.

ఒత్తిడి అనేది దాని దిశలో ముప్పుగా భావించే దేనికైనా శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. ఒత్తిడి జరుగుతుంది:

ఫాస్ట్ అనేది ఊహించని ముప్పు

ఉదాహరణకు, ఒక పక్షి చెట్టు నుండి ఎగిరింది, మనకు ఇష్టమైన బ్యాగ్ గాలిలో ఎగిరింది, లేదా కుక్క మూలలో నుండి దూకింది.

నెమ్మది - నిరీక్షణ

అత్యంత సాధారణ ఉదాహరణ ఆహారం కోసం వేచి ఉంది. భోజనం పంపిణీ సమయంలో స్థిరంగా ఉన్న సాధారణ ఉత్సాహాన్ని మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు గమనించి ఉండవచ్చు: ఎవరైనా తన్నడం, ఎవరైనా దుకాణం చుట్టూ పరిగెత్తడం మరియు ఎవరైనా తమను పొరుగువారిపైకి విసిరేయడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది నెమ్మదిగా ఒత్తిడి ప్రభావం.

యూస్ట్రెస్ అనేది సానుకూల ఒత్తిడి అని పిలవబడేది.

యూస్ట్రెస్ ఫలితంగా, శరీరం యొక్క ఫంక్షనల్ రిజర్వ్ పెరుగుతుంది, ఇది ఒత్తిడి కారకాన్ని స్వీకరించి, ఒత్తిడిని కూడా తొలగిస్తుంది. అంటే, ఉదాహరణకు, పాడాక్‌లో నడిచేటప్పుడు గుర్రం వెనుక దురద, అది పడుకోవడానికి పడుకుంది మరియు దురద యొక్క అసహ్యకరమైన అనుభూతులు అదృశ్యమయ్యాయి.

బాధ - దీర్ఘకాల బాధ

ఇందులో, ఉదాహరణకు, దాని తల్లి నుండి కోడిపిల్లకు కాన్పు చేయడం లేదా కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా (కొత్త స్టేబుల్‌కి వెళ్లడం) వంటివి ఉండవచ్చు. బాధ కారణంగా గుర్రం కాటు లేదా బేర్ రోల్ వంటి మూస పద్ధతులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

అందువల్ల, భయాందోళనలను తగ్గించడానికి, అతను ప్రమాదంలో లేడని మనం గుర్రానికి చూపించాలి.

సహనం యొక్క విండో

సహనం యొక్క విండో వంటి విషయం ఉంది. సాంప్రదాయకంగా, ఇది గుర్రం ప్రశాంతంగా ఏదైనా ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉండే జోన్. చిన్న కిటికీ, గుర్రం మరింత చిరాకుగా ఉంటుంది.

భయం, మీతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

దృష్టాంతం: సంపాదకీయం Prokoni.ru

ఉద్దీపన "సహనం యొక్క విండో వెలుపల" ఉంటే, గుర్రం హైపో-ప్రేరేపణ లేదా హైపర్-ప్రేరేపణ స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

హైపోరోసల్ - నిస్సహాయత నేర్చుకున్నాడు. గుర్రం దాని చర్యలు అర్ధవంతం కాదని అర్థం చేసుకుంటుంది మరియు తనకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మనస్సు మూసివేయబడుతుంది. ఇది రోగలక్షణ పరిస్థితి;

అధిక ప్రేరేపణ - "హిట్-అండ్-రన్" ప్రతిచర్య.

ఈ జోన్లలోకి రాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు సహనం యొక్క విండోను నిరంతరం విస్తరించాలి, అనగా మీ స్వంత భయాలతో గుర్రాన్ని "పరిచయం" చేయండి. ఉద్దీపనల సంఖ్య, మానవ-గుర్రం పరస్పర చర్య యొక్క చరిత్ర మరియు ప్రాథమిక అవసరాల సంతృప్తి ద్వారా సహనం విండో పరిమాణం ప్రభావితమవుతుంది.

భయంతో వ్యవహరించే పద్ధతులు

భయంతో వ్యవహరించే అన్ని పద్ధతులు ఒక పునాదిని కలిగి ఉంటాయి - సడలింపు. పిరికి గుర్రానికి శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భయాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో భర్తీ చేయడం. గుర్రంలో ఉత్సుకతను రేకెత్తించడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఏదైనా ప్రకాశవంతమైన అవరోధాన్ని చేరుకోవడానికి జంతువు చాలా భయపడుతుంది. మీరు గుర్రాన్ని అతని వద్దకు బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తే, అది లాక్ చేయబడుతుంది లేదా పారిపోతుంది. కానీ మీరు ఒక చిన్న ఉపాయం ఆలోచించి, అవరోధంపై ట్రీట్ చేస్తే (ప్రేరణను సృష్టించండి), గుర్రం అవరోధాన్ని చేరుకోవడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉంటుంది.

డీసెన్సిటైజేషన్ పద్ధతికి కూడా శ్రద్ధ చూపడం విలువ - అవయవాలు మరియు తలపై ఒత్తిడికి సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడం, అలాగే వస్తువులు, శబ్దాలు, శారీరక శ్రమ మొదలైన వాటికి, మీరు క్రమంగా ఒక చికాకును జోడిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఒక స్ప్రే, గుర్రం యొక్క జీవితం. మీరు కొంత దూరంలో ఉబ్బి, ప్రతిచర్యను గమనించండి, క్రమంగా పూర్తి వ్యసనం, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని సాధిస్తారు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఉద్దీపనను గరిష్టంగా పెంచడానికి వెంటనే ప్రయత్నించవద్దు. ఓపికపట్టండి.

స్వారీ పని సమయంలో, బెండింగ్ వ్యాయామాలు (పక్కవైపు, వోల్ట్‌లు, సర్పెంటైన్‌లు మొదలైనవి), పరివర్తనాలు మరియు కావలెట్టి కూడా గుర్రాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

భయంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, చాలా వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, గుర్రంపై కోపం తెచ్చుకోకుండా మరియు భయంతో అతన్ని శిక్షించకూడదు. ఏదైనా కొత్తదానికి మొదటి ప్రతిచర్య భయం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు అది సరే.

భయపడినందుకు గుర్రాన్ని శిక్షించడం వల్ల అది బలపడుతుంది, ఎందుకంటే అది నిజంగా భయానకంగా ఉందని మేము గుర్రానికి చూపిస్తాము.

భయాలతో పనిచేయడం అనేది ప్రతి నిర్దిష్ట గుర్రానికి చాలా తరచుగా వ్యక్తిగతంగా ఉండే మార్గాలు మరియు పద్ధతుల యొక్క పెద్ద సంక్లిష్టత. కానీ వారు ఒక విషయం ద్వారా ఐక్యంగా ఉన్నారు - జంతువు పట్ల శ్రద్ధగల మరియు చేతన వైఖరి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీ గుర్రాన్ని భయపెట్టడానికి ప్రయత్నించే "గుర్రం-తినేవారి" అందరినీ మీరు ఖచ్చితంగా వదిలించుకోగలుగుతారు.

అశ్వ ప్రవర్తన సలహాదారు నుండి వచ్చిన పదార్థాల ఆధారంగా కథనం తయారు చేయబడింది ఇరినా జోరినా