ల్యాండింగ్ లోపాల దిద్దుబాటు. కోచ్‌లు మరియు రైడర్‌లకు సహాయం చేయడానికి న్యూరోఫిజియాలజీ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క కదలిక మరియు భంగిమకు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ బాధ్యత వహిస్తుంది. న్యూరోఫిజియాలజీలో ఇది కాదనలేని వాస్తవం. కానీ రైడర్లు మరియు అథ్లెటిక్ శిక్షకుల మధ్య ఒక సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే కండరాలు అన్ని కదలికలకు బాధ్యత వహిస్తాయి. మెదడు యొక్క ఆదేశాలు లేకుండా కండరాలు ఏమీ చేయవని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: అవి ఉద్రిక్తంగా ఉండవు, అవి విశ్రాంతి తీసుకోవు.
కండరాల నియంత్రణ రెండు విధాలుగా జరుగుతుంది: మొదటిది, పురాతనమైనది - అపస్మారక లేదా స్వయంచాలక, రెండవది - చేతన లేదా వొలిషనల్. మొదటిది మెదడు యొక్క పురాతన నిర్మాణాలు - సబ్‌కోర్టెక్స్, ఇది సహజమైన మరియు పొందిన రిఫ్లెక్స్‌లను నిల్వ చేస్తుంది, రెండవది - కార్టెక్స్, మెదడు యొక్క యువ భాగం, ఇది తెలివి, అభ్యాసం, సంకల్పం కలిగి ఉంటుంది. జీవితంలో చాలా చర్యలు ఆలోచించకుండా, అంటే స్వయంచాలకంగా జరుగుతాయి. ఆటోమేటిజం యొక్క శక్తి గొప్పది, ఇది ఎల్లప్పుడూ విపరీతమైన పరిస్థితుల్లో జీవించడానికి ఒక వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది: ప్రమాదాన్ని నివారించండి, ఆహారాన్ని కనుగొనండి... మీరు దోమను బ్రష్ చేసినప్పుడు కూడా, అదే ఆటోమేటిజం మీ శ్రద్ధ, సంకల్పం మరియు అవగాహన అవసరం లేకుండానే ఆన్ అవుతుంది. కానీ మీరు దోమ కోసం వేటాడవలసి వచ్చినప్పుడు, దానిని పట్టుకోండి, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ ఆన్ అవుతుంది మరియు మీకు ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఒక వ్యక్తి యొక్క నిటారుగా ఉండే భంగిమ యొక్క జన్యు కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తుంది, సమతుల్యత మరియు సమతుల్యతను కాపాడుతుంది, భంగిమను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది మెదడు యొక్క స్వయంచాలక నిర్మాణాల పనితీరు. భంగిమ ఎలా ఉంటుంది అనేది అనేక పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది: జీవన పరిస్థితులు, వృత్తి, క్రీడా కార్యకలాపాలు, వ్యాధులు, శ్వాస విధానాలు మొదలైనవి. కార్యాలయాలు, కార్లు, కంప్యూటర్లు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన ప్రస్తుత జీవనశైలి కారణంగా, భంగిమ యొక్క రోగలక్షణ అంశాలు వృద్ధి చెందుతాయి: స్టూప్ , భుజం బ్లేడ్‌లు, రెక్కలు, రాబందు మెడ, టక్-ఇన్ త్రికాస్థి, వంపు ఉన్న దిగువ వీపు, నిష్క్రియ కటి, నిర్బంధిత తుంటి కీళ్ళు, వికృతమైన పాదాలు మరియు మరిన్ని. ఇప్పుడు యువకులకు కూడా కదలిక స్వేచ్ఛ లేదు మరియు ఇప్పటికే నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి.
ఇప్పుడు అలాంటి వ్యక్తి గుర్రం ఎక్కినట్లు ఊహించుకోండి.
ఎవరిలోనైనా ఎక్కువ లేదా తక్కువ మేరకు సహజ ప్రతిచర్య అప్రమత్తత మరియు ఉద్రిక్తత. అభద్రతా భావం మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించదు, కోచ్ ఎలా సలహా ఇచ్చినా, భంగిమ యొక్క అన్ని లోపాలు చాలా సార్లు పెరుగుతాయి. అందువలన, అనుభవశూన్యుడు చేతులు పైకి దూకుతాయి, మడమ పైకి క్రాల్ చేస్తుంది, తల భుజాలలోకి వెళుతుంది. అతను గుర్రం యొక్క లయలోకి రాకుండా, ఆమెను నోటితో లాగి, ఆమె మోకాళ్ళకు అతుక్కున్నాడు మరియు వేలాడుతున్న కాళ్ళతో ఆమెను తన్నాడు. రైడర్ వణుకుతుంది, నొప్పి వస్తుంది. ఇది భయం యొక్క ముఖం. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆటోమేటిజం పని చేస్తుంది, ప్రమాదం నుండి ఒక వ్యక్తిని రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
గుర్రపు స్వారీ చేయడం నేర్చుకోవాలనే కోరిక అసౌకర్యం కంటే బలంగా ఉన్నప్పుడు, విద్యార్థి, కోచ్ ఆదేశాలను నెరవేర్చడానికి సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా ప్రయత్నిస్తాడు. ఉదాహరణకు, అతను వంగిపోతే, అతను సంకల్ప ప్రయత్నంతో తన భుజాలను నిఠారుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తూ, రైడర్ ఎంత శ్రద్ధగా భుజాలను వెనక్కి లాగితే, వాటిని ముందుకు తిప్పే కండరాలు మరింత హింసాత్మకంగా నిరోధిస్తాయి. ప్రమాదం, అస్థిరత, ఆటోమేటిజం పరిస్థితుల్లో సంకల్పం కంటే బలంగా ఉంటుంది. కార్టెక్స్ నుండి వచ్చే స్పృహ ప్రేరణలు సబ్‌కోర్టికల్ నిర్మాణాల నుండి వచ్చే ప్రేరణలతో హింసాత్మక సంఘర్షణకు గురవుతాయి మరియు స్కపులా మరియు భుజాలు వాటాతో చిక్కుకుపోతాయి. రైడర్ గట్టిపడతాడు మరియు శిక్షకుని సూచనలను గ్రహించలేడు. పరిస్థితి అదే విధంగా ఉంటుంది, వివిధ వైపుల నుండి లోకోమోటివ్‌లు కారుకు జోడించబడి, అదే సమయంలో దానిని వేర్వేరు దిశల్లోకి లాగడం ప్రారంభించినట్లు. కానీ అది రైల్‌రోడ్‌లో ఎప్పటికీ అనుమతించబడదు, అవునా? మరియు క్రీడలలో, వారు తరచుగా వారి స్వంత శరీరంతో పోరాడుతారు. బలవంతంగా పని చేయడం మనకు బాగా అలవాటు. స్వారీలో మాత్రమే వణుకుతున్న మరియు సున్నితమైన పరిశీలకుడు ఉంటాడు - ఒక గుర్రం, ఇది కదలిక యొక్క ఉద్రిక్తత మరియు పరిమితి ప్రసారం చేయబడుతుంది. ఇది ఒక క్రీడగా గుర్రపు స్వారీని ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు రైడర్ యొక్క స్టూప్‌ను సరిచేయాలనుకుంటే, ముందుగా పెక్టోరల్ మరియు ట్రాపెజియస్ కండరాల "లోకోమోటివ్‌ను అన్‌హుక్" చేయడం తెలివైన పని. కానీ చెప్పడం సులభం, కానీ ఎలా చేయాలి? పరిష్కారాన్ని చాలా సంవత్సరాల క్రితం మోషే ఫెల్డెన్‌క్రైస్ ప్రతిపాదించారు. గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు, భౌతిక శాస్త్రవేత్త, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాస్టర్, భంగిమను సరిదిద్దడానికి బలవంతం చేయడంలోని తెలివితక్కువతనాన్ని మొదట అకారణంగా అర్థం చేసుకున్నారు మరియు తరువాత న్యూరోఫిజియాలజిస్టులు అద్భుతమైన అన్వేషణను ధృవీకరించారు.
ఫెల్డెన్‌క్రైస్ స్వీయ-అధ్యయన పాఠాలు మరియు ఫెల్డెన్‌క్రైస్ మెథడిస్ట్ చేత నిర్వహించబడిన మోటార్ సిస్టమ్ మెథడాలజీ యొక్క ఫంక్షనల్ ఇంటిగ్రేషన్‌ను అభివృద్ధి చేసింది. రెండు ఎంపికలు సంప్రదాయ మసాజ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇది ప్రత్యేకమైన, తెలివైన అభ్యాసం. కదలిక పాఠాలలో, కదలికలు పడుకుని, చిన్న వ్యాప్తి మరియు వేగంతో నిర్వహించబడతాయి, అన్ని వివరాలను అన్వేషించడం మరియు శరీరం యొక్క అవకాశాల కోసం వెతుకడం. అవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అయితే ఫంక్షనల్ ఇంటిగ్రేషన్ యొక్క ప్రభావం మరింత శక్తివంతమైన పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఫంక్షనల్ ఇంటిగ్రేషన్ సెషన్‌లో, ఫెల్డెన్‌క్రైస్ ప్రాక్టీషనర్/ట్రయినర్ ప్రస్తుత “లోకోమోటివ్‌లను” గుర్తిస్తారు, వాటిని సున్నితమైన సాంకేతికతలతో “అన్‌హుక్స్” చేసి, ఆపై చలన పరిధిని విస్తరిస్తారు. సెషన్ సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులలో చిన్న వివరాలకు నిర్వహించబడుతుంది: ఒక వ్యక్తిని బట్టలు విప్పకుండా, వెచ్చదనంతో, విశాలమైన మంచం లేదా నేలపై పడుకోవడం. ఇది స్వయంచాలక అలవాటు రిఫ్లెక్స్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ అవగాహనలో చేర్చబడుతుంది. ఈ సమయంలో విద్యార్థి యొక్క స్థితి బాహ్యంగా నిష్క్రియంగా ఉంది, కానీ అతని మెదడు యొక్క కార్టెక్స్ చురుకుగా "లోకోమోటివ్స్" మారడం నేర్చుకుంటుంది, కొత్త చిత్రాన్ని గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు సబ్‌కార్టెక్స్‌కు సమాచారాన్ని ప్రసారం చేస్తుంది. చాలా మంది పెద్దలు అలాంటి సెషన్‌లో మాత్రమే శరీర సడలింపు మరియు గతంలో తెలియని కదలిక స్వేచ్ఛను కనుగొంటారని అనుభవం చూపిస్తుంది. ఇవి చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు.
వాస్తవానికి, తేలిక మరియు స్వేచ్ఛ నిటారుగా ఉన్న భంగిమలోకి వెళ్లవు, ఒకేసారి నడవడం మరియు స్వారీ చేయడం. మేము కార్టెక్స్‌ను బోధిస్తాము, ఆమె సబ్‌కార్టెక్స్‌ను బోధిస్తుంది - దీనికి సమయం పడుతుంది. ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ వేగంగా నేర్చుకుంటారు, ఎవరైనా నెమ్మదిగా నేర్చుకుంటారు, అది ఏమైనప్పటికీ, గణితం, భాషలు లేదా సంగీతం. కానీ కోరిక మరియు స్థిరత్వం కలిగి, ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం సగటు స్థాయిలో నైపుణ్యాలను సాధించగలరు.
గుర్రపు స్వారీ మినహాయింపు కాదు. ప్రారంభకులకు అనుభవించే భయం, అభద్రత మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత మెమరీలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు భవిష్యత్ రైడర్ స్వతంత్ర సీటు మరియు గుర్రానికి మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది. నమ్మదగిన గుర్రాలపై సురక్షితమైన వాతావరణంలో పిల్లలు మరియు పెద్దలకు శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. భంగిమలో లోపాలు, నిలబడి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు గుర్తించబడతాయి, ఇవి గుర్రంపై తీవ్రమవుతాయి మరియు శిక్షణ సమయంలో సరిదిద్దడం చాలా కష్టం. మెదడు దాని సంకేతాలను మార్చగలిగిన పరిస్థితులలో అవి తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి, అనగా విశ్రాంతిగా పడుకోవడం, ఎందుకంటే మీరు శరీరంతో మాత్రమే చర్చలు జరపవచ్చు, బలవంతం చేయకూడదు.
ఫెల్డెన్‌క్రైస్ పద్ధతిలో, ఫంక్షనల్ ఇంటిగ్రేషన్ పాఠాల కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను, అయితే ఆచరణలోకి రావడానికి మార్గం లేకపోతే, మీరు పాఠాలను ఆశ్రయించాలి. ఇంటర్నెట్‌లో వారి ఆడియో రికార్డింగ్‌లు చాలా ఉన్నాయి. సెషన్ లేదా పాఠం తర్వాత మీరు వెంటనే జీనులో కూర్చుంటే ఫలితం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. గుర్రం యొక్క ఏదైనా కదలికతో భయపెట్టే ప్రారంభకులు కూడా, ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. వారు గుర్రం యొక్క అనుభూతిని పొందుతారు, వారు ఇలా అంటారు: ఓహ్, నేను జీనులో పుట్టాను! వృత్తిపరమైన రైడర్లు దిగువ వీపు, మెడ, భుజాలు మరియు తుంటి కీళ్లలో నొప్పి తగ్గుదలని గమనించండి. వారి గుర్రాలు మరింత స్వేచ్ఛగా కదులుతాయి, అంటే వారు మాకు మంచిని కూడా చెప్పగలరు))
అవుట్పుట్.సమర్థవంతమైన రైడింగ్ శిక్షణ కోసం, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క చట్టాలను తెలుసుకోవడం మరియు గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం. శిక్షణ సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క భంగిమ మరియు కదలికలో లోపాలను సరిదిద్దడం అనేది తీవ్రమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, అంతేకాకుండా, ఇది తరచుగా రైడర్ మరియు గుర్రం యొక్క దృఢత్వానికి దారితీస్తుంది.
ప్రభావం యొక్క ప్రత్యామ్నాయ మరియు అదనపు, సరైన సంస్కరణ ఫెల్డెన్‌క్రైస్ శారీరక అభ్యాసాన్ని ఉపయోగించి మెదడులోని కండరాల నియంత్రణను రీప్రోగ్రామింగ్ చేయడం. అప్పుడు రైడర్ తన పనిని ఆనందిస్తాడు, క్రీడలలో ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాడు మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటాడు.
వంటి 18 ఫిబ్రవరి 2019 నగరంమెటీరియల్కి ధన్యవాదాలు) ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి
- చైకా4131 19 ఫిబ్రవరి 2019 నగరం
మంచి రోజు! ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నందుకు నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను. ధన్యవాదాలు. సమాధానం
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు
కోలిక్: గుర్రంలోని అంతర్గత ప్రేగు అడ్డంకి
ట్రోట్ వద్ద: కూర్చోవడం లేదా తేలికగా ఉందా?
